Idrott och hälsa 1

Idrott och hälsa 1 Kurskod: IDCIDR51 Poäng: 200

Kursen idrott och hälsa 1 omfattar punkterna 1–3 under rubriken Ämnets syfte. I kursen behandlas grundläggande kunskaper i ämnet.

Fysiska aktiviteter som tränar rörelseförmåga, kroppsuppfattning, fin- och grovmotorik, balans, styrka och kondition.
Rörelse till musik och dans.
Olika träningsmetoder och deras effekter, till exempel konditions- och koordinationsträning.
Kost i samband med fysiska aktiviteter.
Sambanden mellan livsstil, hälsa och välbefinnande, till exempel sambanden mellan fysisk aktivitet, utevistelse, sociala kontakter och hälsa.
Olika utemiljöer och möjligheter till rörelseaktiviteter och rekreation i naturen.
Klädsel och utrustning vid vistelse i naturen i samband med olika aktiviteter och under olika årstider.
Hänsynstagande, samarbete och säkerhet i samband med fysiska aktiviteter och friluftsliv.
Ergonomi. Hur man använder kroppen för att förebygga skador i olika sammanhang.

Betyget A	Betyget C	Betyget E
Eleven genomför med säkerhet fysiska aktiviteter i olika miljöer.	Eleven genomför med viss säkerhet fysiska aktiviteter i olika miljöer.	Eleven medverkar i att genomföra fysiska aktiviteter i olika miljöer.
I samband med aktiviteterna väljer eleven ändamålsenliga metoder och ger utvecklade omdömen om resultatet.	I samband med aktiviteterna väljer eleven delvis ändamålsenliga metoder och ger enkla omdömen om resultatet.	I samband med aktiviteterna medverkar eleven i att välja metoder och i att ge omdömen om resultatet.
Dessutom samtalar eleven på ett utvecklat sätt om livsstil, hälsa och välbefinnande.	Dessutom samtalar eleven på ett enkelt sätt om livsstil, hälsa och välbefinnande.	Dessutom medverkar eleven i att samtala om livsstil, hälsa och välbefinnande.
Eleven förebygger skador genom att förutse och på ett utvecklat sätt beskriva risker som är förknippade med fysiska aktiviteter och friluftsliv.	Eleven förebygger skador genom att förutse och på ett enkelt sätt beskriva risker som är förknippade med fysiska aktiviteter och friluftsliv.	Eleven förebygger skador genom att medverka i att förutse och beskriva risker som är förknippade med fysiska aktiviteter och friluftsliv.