Idrott och hälsa 1 Kurskod: IDCIDR51 Poäng: 200
Kursen idrott och hälsa 1 omfattar punkterna 1–3 under rubriken Ämnets syfte. I kursen behandlas grundläggande kunskaper i ämnet.
Undervisningen i kursen ska behandla följande centrala innehåll:
- Fysiska aktiviteter som tränar rörelseförmåga, kroppsuppfattning, fin- och grovmotorik, balans, styrka och kondition.
- Rörelse till musik och dans.
- Olika träningsmetoder och deras effekter, till exempel konditions- och koordinationsträning.
- Kost i samband med fysiska aktiviteter.
- Sambanden mellan livsstil, hälsa och välbefinnande, till exempel sambanden mellan fysisk aktivitet, utevistelse, sociala kontakter och hälsa.
- Olika utemiljöer och möjligheter till rörelseaktiviteter och rekreation i naturen.
- Klädsel och utrustning vid vistelse i naturen i samband med olika aktiviteter och under olika årstider.
- Hänsynstagande, samarbete och säkerhet i samband med fysiska aktiviteter och friluftsliv.
- Ergonomi. Hur man använder kroppen för att förebygga skador i olika sammanhang.
Betyget A | Betyget C | Betyget E |
---|---|---|
Eleven genomför med säkerhet fysiska aktiviteter i olika miljöer. | Eleven genomför med viss säkerhet fysiska aktiviteter i olika miljöer. | Eleven medverkar i att genomföra fysiska aktiviteter i olika miljöer. |
I samband med aktiviteterna väljer eleven ändamålsenliga metoder och ger utvecklade omdömen om resultatet. | I samband med aktiviteterna väljer eleven delvis ändamålsenliga metoder och ger enkla omdömen om resultatet. | I samband med aktiviteterna medverkar eleven i att välja metoder och i att ge omdömen om resultatet. |
Dessutom samtalar eleven på ett utvecklat sätt om livsstil, hälsa och välbefinnande. | Dessutom samtalar eleven på ett enkelt sätt om livsstil, hälsa och välbefinnande. | Dessutom medverkar eleven i att samtala om livsstil, hälsa och välbefinnande. |
Eleven förebygger skador genom att förutse och på ett utvecklat sätt beskriva risker som är förknippade med fysiska aktiviteter och friluftsliv. | Eleven förebygger skador genom att förutse och på ett enkelt sätt beskriva risker som är förknippade med fysiska aktiviteter och friluftsliv. | Eleven förebygger skador genom att medverka i att förutse och beskriva risker som är förknippade med fysiska aktiviteter och friluftsliv. |